八段锦起源于北宋，已有八百多年的历史。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。长期锻炼八段锦可以活动全身关节和肌肉，缓解精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体生理机能。

在2024年11月19日上午，南源街社工服务站联合南源街道党群服务中心、风雨亭居委会，在西焦公园风雨亭党群驿站门前，开展“全民八段锦·共享健康生活”。活动积极响应国家全民健身号召，现场吸引了50名居民的热情参与，共同体验传统养生文化的魅力，享受健康带来的快乐。

在经验丰富的八段锦张老师的带领下，居民们缓缓拉开架势，开始了八段锦的练习。从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都蕴含着中医养生的智慧，既锻炼了身体，又陶冶了情操。

此次八段锦健身活动的成功举办，不仅展示了八段锦的独特魅力，还推动了全民健身运动的深入开展。通过练习八段锦，社区居民不仅锻炼了身体，还增强了健康意识。

供稿：南源街社工服务站

撰稿：梁译心

审稿：邓嘉怡

编辑：林东铃