身体健康与心理健康紧密相连。拥有规律的作息，能够让我们的身体得到充分的休息和恢复，保持良好的精神状态；而良好的兴趣爱好，则可以丰富我们的生活，缓解压力，为心灵带来愉悦和满足。在 2024 年 11 月 4 日上午，广州市荔湾区北达博雅发展中心实施荔湾区首届公益创投——“暖爱护航”未成年人心理健康支援服务项目，联合广州市荔湾区华侨小学汇龙学校开展润心赋能，从“心”开始——心理健康讲座活动，项目团队特别邀请了中山大学心理学博士、国家二级心理咨询师、仲恺农业工程学院社会工作系讲师孙莎莎老师，与同学们分享如何“自我照顾，健康成长”。

接着，孙老师详细地介绍了如何做好自我照顾的方法，分享了自我照顾的8个“好好”的方法，鼓励同学们在日常作息，兴趣爱好，保持良好人际互动上，做好自我照顾。

通过这次心理健康讲座，同学们不仅学到了保持身心健康的重要性和小技巧，还增强了对自身健康的关注和重视。相信在今后的学习和生活中，同学们会将这些知识运用到实际中，努力保持身心健康，以更加饱满的热情和积极的心态迎接未来的挑战。

供稿：“暖爱护航”未成年人心理健康支援服务项目

撰写：温紫欣

审稿：欧雪雁

编辑：林东铃